YOGA TRỊ LIỆU TẠI BÀN
-
VIDEO 1_GIỚI THIỆU VỀ CƠ CHẾ ĐAU CỔ, VAI GÁY, ĐAU LƯNG & CÁCH TẬP ĐÚNG (10:00)
-
Video 2 Bài tập khởi động nhẹ nhàng giúp thư (10:00)
-
Video 3 Bài Tập Giãn Cơ Cổ Và Vai Gáy Ngay Tạ (10:00)
-
Video 4 Bài Tập Kéo Giãn Cơ Vai và Bả Vai trên Gh (10:00)
-
Bài 5: 10 Động Tác Giảm Căng Thẳng Cột Sống Lưng (40:00)
-
Bài 6: Bài Tập Vặn Xoắn Cột Sống trên Ghế Giúp Giảm (10:00)
-
Bài 7: Chuỗi 10 Bài Tập Giãn Cơ Ngực và Mở Vai Trên Ghế (10:00)
-
Bài 8 Bài Tập Kéo Giãn Cột Sống Giúp Giảm Đau Lưng Dưới (10:00)
-
Bài 9: Chuỗi 10 Bài Tập Yoga Trị Liệu Giúp Giảm Căng Thẳng Vùng Hông và Thắt Lưng, Thoát Vị Đĩa Đệm & Đau Thần Kinh Tọa (10:00)
-
Bài 10 Bài tập kéo giãn cột sống giúp giảm đau lưng dưới (10:00)
-
Bài 11: Bài tập giảm căng thẳng vùng hông và thắt lưng (10:00)
-
Bài 12: Chuỗi bài tập 5 phút giảm đau vai gáy cấp tốc (10:00)
-
Bài 13 (10:00)
-
Bài 14: Hướng dẫn thiền (05:00)
-
Bài 15: Tổng kết khóa học & Bài tập duy trì hàng ngày (10:00)
Đánh giá
 (6).png)
CÁC KHÓA HỌC LIÊN QUAN
Bình luận Xem thêm